想要找到既健康又簡單的晚餐食譜嗎?這裏是我們最好的快速和簡單的晚餐想法-都在30分鍾或更少!
烹飪是需要時間的。但是製作美味健康的食譜並不需要花費一整天的時間!在一起在廚房工作了10多年後，我和亞曆克斯學會了這個:最好的簡單晚餐想法平衡了大口味和快速烹飪方法。所以在這裏，我們分享你可以在30分鍾或更少的時間內做出快速晚餐的想法．從墨西哥玉米卷到意大利麵，從沙拉到湯，每個人都有簡單的晚餐想法!
正在尋找快速簡單的晚餐點子嗎?
亞曆克斯和我最常問的問題是，“你最喜歡的快捷簡單的晚餐點子是什麼?”我們明白了。生活是忙碌的。有101件事要做，把做飯加到清單上可能會很有壓力。
幸運的是，你可以在不到30分鍾的時間裏找到味道濃鬱的晚餐食譜。這些都是新鮮、高品質的食譜，沒有使用廉價的捷徑。創造這種快捷簡單的晚餐理念已經成為我們的最佳選擇。我們喜歡在速度和美味之間尋求完美的平衡。以下是我們最喜歡的一些快速簡單的晚餐理念:
- 簡單的意大利麵是一個快速晚餐的想法:是嗎意大利麵沙拉或者我們的速度惡魔15分鍾奶油湯圓
- 油炸玉米粉餅總是很快:像我們的加載蔬菜油炸玉米粉餅或鱷梨油炸玉米粉餅
- 三明治終極的簡單晚餐想法，像我們的嗎5分鍾的三明治(對於brinner!)或我們素食鐵路mi
- 炸玉米餅都是為了速度，就像我們的燒烤玉米麵豆卷的時候或奎奴亞藜炸玉米餅
- 皮塔餅披薩很適合"不用思考"的晚餐嗎，就像這樣BoB体育官网微博鮮味爆滿的皮塔比薩
有了我們所有的食譜，你可以在工作日晚上有少於30分鍾的空閑時間。在很多情況下，做一個簡單的晚餐甚至比外賣還快!
現在，我們的頂級快速簡便晚餐食譜!
這些快速簡單的晚餐方法隻需要30分鍾甚至更少的時間。這不是靠捷徑或加工食品實現的!這些食譜都是用蔬菜和天然食物製作的。因為大多數時候，簡單的晚餐想法僅僅是找到符合你口味的創意概念!
首先是我們簡單快捷的晚餐食譜:大蒜蝦!蝦出來時多汁，蒜味絕佳。最好的部分?製作時間不到10分鍾。是的，這在晚餐時間是聞所未聞的。配上意大利麵或蒸粗麥粉和沙拉，可以快速用餐。也試著香菜石灰蝦．向下滾動查看食譜!
總時間:10分鍾
下麵是簡單晚餐食譜的定義:5分鍾玉米餅!晚餐真的能在5分鍾內做好嗎?是的，晚餐會在你眼前出現!這些玉米餅裏填滿了“西班牙香腸式的雞蛋”，瞬間就有了肉的質感和味道。在上麵撒上莎莎汁、紅洋蔥片、香菜和辣椒醬，準備好迎接驚喜吧。
總時間:5分鍾
誰不喜歡美味的烤奶酪三明治呢?這裏有一個迷人的轉折:牛油果烤奶酪。隻需在標準的烤奶酪中加入一個鱷梨和番茄，它就適合為公司服務!盡管烤奶酪是一道簡單的菜肴，但你可以根據自己的喜好多做或少做一些修飾。
總時間:10分鍾
有些麵食的食譜比其他的都要好，這就是其中之一。嚐嚐這個奶酪意大利通心粉加奶油番茄醬!15分鍾後，你就有了一個意麵煎鍋交響樂團味道。新鮮的羅勒調味醬與濃鬱的山羊奶酪完美搭配。(事實上，它是這樣的烤山羊奶酪蘸醬做成主菜。)
總時間:15分鍾
它簡單，優雅，但它的味道就像你在餐館點的東西:烤盤三文魚和蘆筍!在烤盤上烤，加上檸檬片和新鮮的香草，既新鮮又精致。這盤便餐是完美的工作日晚餐。
下一個簡單的晚餐食譜:蘑菇意麵!這是粉絲們最喜歡的食譜，因為在30分鍾內就能做出大口味。想象一下:奶油山羊奶酪和美味的蘑菇，用百裏香和牛至調味，搭配有嚼勁的意大利麵。一個絕對的奇觀。
也試一試:帕爾馬幹酪蘑菇意大利麵
總時間:25分鍾
鷹嘴豆咖喱是健康工作日晚餐的典範!BoB体育官网微博它可以在20分鍾內完成，這無疑是一項速度紀錄。但在口味上沒有捷徑可走:它充滿了大蒜、生薑、孜然和咖喱粉，再加入一點椰子粉，讓口感更柔滑。配上印度香米，絕對美味。
總時間:20分鍾
這就是工作日之夜的終極速食，20分鍾就能搞定的豐盛素食晚餐。這碗蕎麥麵!它的餡料是炒花椰菜，紅辣椒和洋蔥，與美味的醬汁和奶油花生醬混合。更棒的是，雞蛋被炒進了拌飯裏(就像炒飯，但是是和麵條一起做的!)
這個鷹嘴豆碗的食譜是我們簡單的晚餐食譜中常見的重複。僅僅25分鍾，你就有了一碗新鮮的蔬菜，上麵澆上了濃鬱的檸檬芝麻醬。如果你剛剛開始吃植物類的食譜，或者已經吃了很多年了，這是一種真正美味的吃法。
總時間:25分鍾
這裏是我們的終極快速和簡單的晚餐食譜:烤餅披薩!看這個:比外賣披薩快，更健康，和它的味道更好。既然可以自己做美味的披薩，為什麼還要叫外賣呢?包裝好的印度烤餅現在很容易找到，所以很容易跑到商店買印度烤餅披薩。你再也不需要外賣或冷凍披薩了!
總時間:15分鍾
這裏有一頓能讓每一個吃一口的人都說哇．嚐嚐這個山核桃鮭魚吧!它有一種餐廳式的豪華氛圍，但在工作日的晚上，它又快又容易。基本的鮭魚更上一層台階，在上麵裹上鬆脆的堅果、調味麵包屑和帕爾馬幹酪。它的味道對於晚餐的客人來說已經足夠高了，但對於孩子們來說也足夠美味了。
總時間:20分鍾
有比蝦玉米餅更好的嗎?添加芯片和薩爾薩舞作為一方，我們想不出比這更好的了。香菜醬汁就像牧場上的奶油一樣，但裏麵加了香菜和孜然。這個簡單的晚餐點子對於工作日的夜晚來說足夠快捷，對於娛樂來說也足夠花哨:讓它成為雙重打擊。
總時間:20分鍾
想要一頓健康又簡單的工作餐嗎?嚐嚐這個蝦和西蘭花!用醬油和米醋煮，直到色澤鮮亮。脆嫩的西蘭花和多汁的蝦形成了鮮明的對比。與米飯或麵條一起食用，可以讓它很快成為一頓完整的晚餐。
總時間:20分鍾
這個食譜讓不起眼的一餐變成了美味又快捷的晚餐，結果是在平底鍋上一下子就有一大堆!所有的油炸玉米粉餅都是在同一時間做的，出來的時候會有漂亮的脆皮。事實上，它感覺像是這款經典的全新版本:就像油炸玉米粉餅2.0。下麵是如何快速煎出一鍋烤好的墨西哥粉餅，非常好吃，每個人都會想要更多。
總時間:25分鍾
做這道奶油芝士通心粉時，最後加入希臘酸奶，使其口感柔滑。新鮮的菠菜稍微枯萎了，因為它添加了所有的營養成分，沒有強烈的味道，薑黃能稍微提高免疫力，還能增加一些顏色。和味道嗎?在美味。切達奶酪、帕瑪森奶酪和新鮮大蒜的組合讓人無法抗拒。
總時間:25分鍾
這些滿載奎奴亞藜玉米卷真的很受歡迎，是我們工作日晚上去的快餐之一!藜麥餡料是烤過的，裏麵有墨西哥玉米卷香料和酸橙。然後再配上甜椒沙拉、辣味酸奶油、莎莎醬和菲達奶酪，味道就更上一層樓了。還有醃製的紅洋蔥，顏色和口感都很好!
總時間:30分鍾
30分鍾就好了，我們親切地稱這種湯為“披薩湯”，因為它嚐起來像液體披薩!這種口味的披薩部分來自聖馬紮諾番茄，這是一種可以罐裝的意大利番茄。再加入茴香和煙熏紅辣椒，再加入一些托斯卡納甘藍，你就得到了一道美味的湯，讓你想起你最喜歡的披薩派。
總時間:30分鍾
鮭魚是如此快的準備和充分的營養，它是我們簡單的晚餐食譜的顯著特色。這道10分鍾烤三文魚的食譜是一道超快的晚餐，搭配亮綠色香蒜沙司。可以搭配全穀物，比如香蒜沙司、藜麥或大米。
總時間:30分鍾
人們都在說……
這聽起來是不是好得令人難以置信:食譜既簡單又美味?讓我們向你保證，這是絕對可能的!以下是一些讀者最近給我們發的關於他們一直在嚐bob彩票平台試的簡單晚餐食譜的推薦信:
- “我丈夫有心髒病，而我有邊緣性高膽固醇。我兒子給我買了你的食譜，我還在繼續嚐試你的新BOB体育平台正规食譜書和網站。雖然我們還吃肉，但已經大大減少了。我成功地減掉了20磅，我的膽固醇也有所改善。這周我做了你的紅燒的炒菜和蘑菇和山羊奶酪意大利麵．兩人都太棒了!”- - -黛比
- “大約9個月前，我和我的丈夫決定帶我們一家人走素食之路。我過去很喜歡做飯，但自從我們吃素後，我的廚藝就走下坡路了。我經常發現素食主義者/素食主義者的食譜試圖用太多的配料做太多的事情。今晚，形勢發生了轉變!我做了五個中的四個三明治的食譜我看了你的博客，每個人都是贏家!我已經很久沒有在廚房裏感到這麼滿足了!”- - -Terra-Leigh
我們的烹BOB体育平台正规飪書:充滿了簡單的晚餐想法
亞曆克斯和我真的寫了一本關於簡單晚餐的書!每個人都問我們如何讓健康的家庭烹飪變得容易和容易。非常簡單的烹飪都是為了解決這個問題!這就是我們創建這個網站的原因，也是我們一直在做今天所做的事情的原因。
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最簡單的晚餐想法:大蒜蝦和更多!
- 準備時間:5分鍾
- 烹飪時間:3分鍾
- 總時間:8分鍾
- 產量:41x
- 飲食:無穀蛋白
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最後更新:2021年5月
這是一個驚人的信息列表。我得把它藏在牆上給家人做晚餐。謝謝分享，愛你的網站。等待新的食譜。
這是美妙的! !我的家人都很喜歡，甚至孩子們也很喜歡。我將它與一塊熱乎乎的法國麵包搭配，並蘸上調味橄欖油。
我喜歡這些晚餐點子!快來嚐嚐蕎麥麵吧!
我是Nina Borum，我很喜歡你做的奶油蒜味蝦，做得很好。做起來又快又容易。有沒有辦法把菜譜發到我的網站上。喜歡看你的視頻!我隻是回顧了我的評論，我犯了很多錯誤。我想說的是，我喜歡看你的食譜!你的烹飪書多少錢?
嗨，Nina，非常感謝你!你可以在亞馬遜上買到我們的烹飪書BOB体育平台正规，價格會有所變化:目前是24美元!https://rstyle.me/+IVd_8L0ULBO_vXsOa0Hs-w