28個簡單的食譜

在我們簡單食譜的頂部:試試這個快速素食咖喱!椰奶和咖喱粉讓健康的蔬菜吃起來像頹敗的大餐。這是對簡單的植物性原料和美味調味品的讚歌。在這麼短的時間內就能做出這麼美味的食物，你會覺得自己像廚房裏的魔術師。

也試一試:簡單的鷹嘴豆咖喱

總時間:25分鍾

想要那些難以捉摸的健康簡單的食譜和好吃嗎?來看看我們的新最愛:這些簡單的黑豆玉米餅食譜!我們星星5分鍾黑豆這是一種快速填充玉米卷的方法，隻需幾分鍾就能讓它的味道爆滿。在上麵放上所有最棒的玉米卷配料:玉米、鱷梨、醃洋蔥，再撒上一層菲達奶酪。

也試一試:炸豆泥炸玉米餅

總時間:15分鍾

這蜂蜜大蒜蝦是終極的簡單食譜!沒有什麼能比得上蜂蜜、蒜汁和多汁蝦的美味組合。最好的部分?它需要10分鍾才能做好。這是一個擊中所有的安慰，令人滿意的晚餐筆記與閃電般的準備速度。很難找到那種既健康、又簡單、又美味的食譜，而這個食譜絕對做到了這一點。使其與鍋炒西蘭花米飯或藜麥是美味的一餐。

也試一試:完美的炒蝦

總時間:10分鍾

這是我們最喜歡的簡易食譜:快速辣椒!是的，我們敢說:這個配方是閃電般的快速。隻需25分鍾，你就有了一個快速簡單的晚餐食譜。你所要做的就是切一個洋蔥，否則就把它倒出來攪拌。更棒的是:味道棒極了!沒有任何東西嚐起來像一條捷徑。每次你做的時候，你會想:哇，那很簡單．

也試一試:3-Bean健康辣椒或辣椒烤土豆

總時間:25分鍾

這裏有一個可以歸類為晚餐基本要素的東西:這個簡易飯碗!這個30分鍾的晚餐有這些特點簡單的黑豆這個小技巧可以讓一罐平淡無味的豆子在5分鍾內嚐起來美味無比。搭配米飯和彩色蔬菜。愛發牢騷的人嗎?一個活潑的香菜石灰牧場你會想泡在裏麵的這些美味又簡單，我們知道我們必須分享(我們隻是吸入它們)。

也試一試:希臘式紋碗

時間:30分鍾

最簡單的食譜?烤奶酪!隻需在標準的烤奶酪中加入一個鱷梨和番茄，它就適合為公司服務!盡管烤奶酪是一道簡單的菜肴，但你可以根據自己的喜好多做或少做一些修飾。這道烤牛油果奶酪配上番茄和一碗自製的番茄湯或一個綠色的沙拉，還有即食晚餐。

也試一試:菠菜洋薊烤奶酪

總時間:10分鍾

這裏有一個簡單的晚餐食譜，似乎讓每個人都很滿意:玉米卷沙拉!幾十年來，這道德州-墨西哥沙拉一直讓人印象深刻，它給我們帶來了20世紀90年代的懷舊氛圍。我們喜歡它的原因是:它可以為任何食客定製，也很容易為人群擴大規模。用傳統的牛肉或者這個非常美味的素食核桃玉米卷肉．頂部加奶油墨西哥沙拉醬！

你會吃太多嗎簡單的食譜嗎?我們不這麼認為。這道20分鍾的奶油山羊奶酪通心粉味道濃鬱，奶油味濃鬱，有番茄的甜味，新鮮羅勒的微辣味。這種奶油味的秘密就在於山羊奶酪，它讓醬汁更有質感，就像伏特加醬．再配上嚼勁十足的通心粉，簡直是絕了!

也試一試:速溶奶油麵食

總時間:20分鍾

這裏有一個每個廚師都應該知道的方法:如何製作基本的平底煎鮭魚!這是一種快速烹飪三文魚的最佳方法之一，因為它既快捷又簡單，而且會帶來難以置信的味道。另外，你可以在鮭魚上得到完美的酥脆皮。完美簡單的晚餐食譜。前與檸檬蒔蘿醬得到的。

也試一試:黑大馬哈魚，快烤鮭魚或平底鍋煎鱈魚

總時間:20分鍾

尋找一個健康和輕鬆周日夜晚配方嗎?嚐嚐這個蝦和西蘭花！用醬油和米醋煮，直到色澤鮮亮。脆嫩的西蘭花和多汁的蝦形成了鮮明的對比。與米飯或麵條一起食用，使它成為一頓完整的飯，很快就會在一起!

也試一試:簡單的香蒜醬蝦

總時間:20分鍾

沒有什麼比一個美味的煎蛋三明治更好的了。這是我們的終極選擇:粘稠，淩亂，需要很多紙巾，塗滿了煙熏蛋黃醬。在這裏，我們將向你展示一個教程，如何讓這東西的榮耀。這是最好的簡易早餐，快速午餐，或快速晚餐。

總時間:10分鍾

沒有什麼比烤金槍魚更簡單的晚餐食譜了!烤金槍魚是這個星球上最美味的食物之一，它在不到5分鍾內就能烤熟!把它和吃剩的蔬菜或米飯放在一起，你就有了一頓快速的晚餐。

也試一試:戳碗食譜

總時間:5分鍾

這個5分鍾簡單食譜可以作為早餐、午餐或晚餐的好主意!是的,這是三者同時出現．(驚訝的聲音。)來看看這些美味的雞蛋玉米餅吧!你知道雞蛋嚐起來像玉米卷肉嗎?是的，不知怎麼的，辣味炒蛋融入了墨西哥玉米卷肉和西班牙辣香腸的味道。

也試一試:5分鍾炸玉米餅

時間:5分鍾

這裏是我們的終極快速簡單的食譜:烤餅披薩!看這個:比外賣披薩快，更健康，和它的味道更好。既然可以自己做美味的披薩，為什麼還要叫外賣呢?這是為了那些你想都不用想就能準備好晚餐的夜晚。包裝好的印度烤餅現在很容易找到，所以很容易跑到商店買印度烤餅披薩。

也試一試:麵包披薩

總時間:15分鍾

這裏有一個簡單的食譜:試試這個香蒜沙司鮭魚!鮮綠色香蒜沙司配上鮮嫩的烤魚，絕對是一頓美餐。因為在上麵放一點香蒜沙司不是更好嗎?現在是仲夏，我們正在做香蒜沙司與我們過度活躍的羅勒植物。香辣的蒜蓉醬讓魚片爆香:在吃完第一口之前，你已經吃了第二口了。

也試一試:檸檬蒔蘿鮭魚

總時間:30分鍾

把金槍魚三明治算在你的“最佳”食物裏是不是很奇怪?因為這金槍魚三明治:這是構成夢想的東西。這個不起眼的金槍魚三明治是我們最喜歡的簡易食譜之一!硬皮麵包中間夾著一團奶油，黏糊糊的東西，調味完美，讓你忍不住要咬一口。

也試一試:終極金槍魚沙拉三明治

總時間:15分鍾

沒有人會抱怨更多快捷簡便的食譜,對吧?這是一個終極的快速工作日晚餐，一個填飽肚子的素食晚餐，在20分鍾。這碗蕎麥麵!它的餡料是炒花椰菜，紅辣椒和洋蔥，與美味的醬汁和奶油花生醬混合。更棒的是，雞蛋被炒進了拌飯裏(就像炒飯，但是是和麵條一起做的!)

也試一試:快速的蕎麥麵

總時間:20分鍾

讓我們轉向簡單的午餐食譜吧。試試這個終極牛油果三明治，又名牛油果俱樂部!簡單地把鱷梨放在三明治上並不像聽起來那麼美味。這是一個美味的牛油果俱樂部:充滿鮮味味道和滿足感讓我們都感到驚訝。煙熏味、濃鬱、豐盛、鬆脆和鹹味的組合讓人無法抗拒……吃完後，你會想再吃一次。

也試一試:牛油果雞蛋吐司或牛油果金槍魚沙拉

時間:10分鍾

這是最完美的簡單的雞蛋沙拉食譜，完美的午餐!你可能認為你不需要雞蛋沙拉的食譜。(和你沒有。)但對於最好的任何時候都有用的味道，這裏有一個你可以書簽和重複。奶油味十足，用蛋黃醬和希臘酸奶來增加奶油味。新鮮的香草味和美味的第戎芥末恰到好處地平衡了。

也試一試:終極雞蛋沙拉三明治

總時間:20分鍾

尋找健康簡單的午餐食譜?對於忙碌的日子，甚至是閃電般的工作日晚餐，這裏有一個天才的主意。終極鷹嘴豆泥三明治!這是正確的:鷹嘴豆泥一個三明治。你不必隻把鷹嘴豆泥留給胡蘿卜和皮塔餅!它就像三明治醬，裏麵全是植物性蛋白好讓你吃上幾個小時把它和你最喜歡的脆蔬菜放在麵包上，這是一種非常容易做好的午餐或零食。

也試一試:自製的鷹嘴豆泥和皮塔餅

總時間:10分鍾

準備好享用我們最好的速食了嗎?這個簡單的鷹嘴豆沙拉。製作“真正的”食譜，匆匆做一頓5分鍾的快速午餐，與製作酸麵包和手工披薩等花哨食譜一樣有效!如何從無到有做一頓快速的午餐或晚餐?首先是一罐鷹嘴豆。

也試一試:簡單的鷹嘴豆罐頭

時間:5分鍾

接下來的簡單食譜是:鮭魚碗!在這裏，調味過的鮮嫩魚肉配上米飯、酥脆的西蘭花，再淋上一層簡單的奶油味爆破醬。用煙熏鮭魚做超級簡單的準備!試芝麻醬調料或味噌醬，並做好準備驚訝．

容易午餐的想法可能很難得到當我們為兒子的學校準備午餐時尤其如此。所以這個新的墨西哥紙風車食譜就是要盡快做出一份健康的午餐。這些風車卷著健康的蔬菜，卷成玉米粉圓餅，再加上一點鷹嘴豆泥:夥計，它們太好吃了!

也試一試:鷹嘴豆泥和蔬菜卷

時間:10分鍾

這是我們最喜歡的一個簡單的午餐竅門:鷹嘴豆沙拉三明治!它基本上是一種素食雞肉沙拉三明治，但用鷹嘴豆代替了雞肉。它太好吃了，成了我們最受歡迎的菜之一鷹嘴豆的食譜！

總時間:10分鍾

早餐想多吃蔬菜嗎?試試這個簡單的早餐蔬菜炒!你可以用兩種方法來做:雞蛋或豆腐，這取決於你的飲食。它富含營養，是開始一天的好方法。

也試一試:簡單的豆腐炒

總時間:15分鍾

這個簡單的早餐三明治絕對配得上它的5分鍾食譜的綽號，因為它真的很快。這隻是一個食譜，但如果你和我們一樣，你總是需要在廚房裏有創造性的想法。考慮到這一點，我們有一個5分鍾-是的，真正的5分鍾-健康早餐三明治，為那些你需要快速解決的日子。

也試一試:經典的煎蛋

總時間:5分鍾

理想的健康簡單的早餐？燕麥片。我們是大這個家庭的粉絲。為什麼?這是全穀物、飽腹、健康、無麩質、植物性。它每天都為我們提供能量!這種簡單的燕麥片具有嚼勁和烤味，這就是我們的完美碗。在這裏，我們將分解不同類型的燕麥，並分享我們的主要食譜，如何製作最好的燕麥片。

也試一試:最好的燕麥食譜，香蕉燕麥片，隔夜燕麥或基本的燕麥片

總時間:10分鍾

最後是我們簡單的食譜…這三種成分的燕麥棒!這些都是大我們家的贏家，很快就會成為每周的節目。這些早餐棒以花生醬、蜂蜜和老式燕麥為明星，它們是一種健康的早餐或零食，你可以讓自己或家人感覺良好。

也試一試:簡單的燕麥棒

總時間:20分鍾(活動5分鍾)