这些易素食食谱初学者每餐都是美味的想法!查找基于植物的晚餐,早餐,午餐和小吃的食谱。
想要多吃蔬菜吗?你的追求正是我们创建这个网站的原因。几年前,我和亚历克斯结婚了,想开始吃更健康的食物。那时候,我们读过一本书,讲的是多吃蔬菜对地球和健康都有好处。今天,故事也没有什么不同!
无论你是想在这个星球上变得更温和,还是想吃得更健康,这里有一份我们最喜欢的简单素食食谱,供初学者使用。一些很容易素食晚餐的想法有些是早餐必需品,有些是饼干,因为:为什么不呢?继续阅读,为初学者找到素食食谱!大部分是晚餐食谱,但我们也加入了一些午餐和早餐食谱!我们开始吧。
我们最简单的素食食谱!
没有太多简单的素食晚餐,所以这里有另一个最爱:这些令人难以置信的烤盘法士达!每个人都喜欢这顿饭,甚至是肉食者。这是一个很好的方法来做一个有趣的健康的晚餐,没有人注意到没有肉!把大量的蔬菜和香料放在平底锅上烤,再配上炸豆子和鳄梨酱,这是一种快速又简单的自制食品鳄梨.
接下来是我们为初学者准备的简单素食食谱:玉米饼汤!不用炖上几个小时,只需30分钟就能做出美味。这里的秘诀是一罐墨西哥辣椒中的阿多波酱:它带来了一种烟熏味,但不会增加太多的热量!上面是自制的脆玉米饼条,你会忍不住吃下去的。
我们所有的素食食谱都是为初学者准备的,我们努力让它们变得如此美味,让你在没有肉类的情况下感到完全满足。我们的鹰嘴豆咖喱就是这样!它的口感非常好,里面有姜、蒜、孜然和咖喱粉,再加入一点椰奶,使其呈奶油状。这是我们推荐的顶级素食晚餐食谱之一,让你在植物性烹饪中有所收获。
您的阿森纳的另一个快速轻松的晚餐食谱:5分钟炸玉米饼!是的,可以在大约5分钟内制作炸玉米饼。你会喜欢鸡蛋馅料的鸡蛋,由争夺鸡蛋制成,味道肉质和令人满意。顶部配有莎莎和辣酱,这很简单。这是我们的快速Weeknights之一,以及我们最喜欢素食食谱的一个初学者。
没有人会抱怨更多快速而轻松的素食食谱,对吧?这是一个终极的快速工作日晚餐,一个填饱肚子的素食晚餐,在20分钟。这碗荞麦面!它的馅料是炒花椰菜,红辣椒和洋葱,与美味的酱汁和奶油花生酱混合。更棒的是,鸡蛋被炒进了拌饭里(就像炒饭,但是是和面条一起做的!)
我们的粉丝最喜欢的素食食谱之一是羊奶酪蘑菇意大利面!这可能会让讨厌蘑菇的人改变一种新的生活方式!它已经成为了粉丝们最喜欢的食谱,因为在30分钟内就能做出巨大的味道。想象一下:奶油山羊奶酪、美味的蘑菇、新鲜的百里香、牛至和鲜亮的柠檬汁。绝对令人叹为观止!
这是我们为初学者准备的另一个素食食谱,非常美味,你不会错过肉。这道菜的特色是摩洛哥香料:孜然、香菜、姜黄、生姜和肉桂,最后再挤一点柠檬汁。与红薯的甜味形成鲜明对比的是,它既复杂又舒适。它是素食和植物为主的,或者加入一团希腊酸奶做成奶油酱。
你知道豆腐是巨型美味吗?就在容器中,这是一种无色,无味的粘性。但是,烹饪吧,它是您可以拥有的最具口味素食晚餐食谱。这种健康的素食蛋白是纳入您的膳食准备曲目。想爱上它吗?味道豆腐炒炒。它得到了最味道的包装炒酱与任何素食有关,豆腐在外面挣扎,完全调味。
油炸玉米粉饼是我们最简单的素食食谱,因为它们非常容易搅拌,而这个食谱是我们迄今为止最美味的油炸玉米粉饼。加入土豆泥可以给油炸玉米粉饼带来粘稠、奶油般的质感,而且营养丰富。这款油炸玉米饼还有孜然香味的黑豆和菠菜,所以它充满了五颜六色的蔬菜和味道。
欢迎来到你最喜欢的健康素食食谱好吧,至少它是我们的!所有这些美味的馅料都舒适地依偎在玉米薄饼里,这让墨西哥卷饼变得不可抗拒。这个玉米煎饼充满了来自西班牙大米(又名墨西哥米饭)、调味黑豆、辣椒、洋葱和鳄梨泥。更棒的是,配上美味的素食酱。
这就是我们对这个素食玉米卷饼食谱所能说的!它是我们最受欢迎的作品之一基于工厂的食谱......过.玉米饼包裹着充满味道的蔬菜馅,并淋上美味的自制玉米卷酱。配上松脆的蔬菜,这道菜看起来很简单难以置信的.它的味道甚至比它看起来更好!
在我们所有的素食食谱中,有一个人一直在评论这道野生米汤!它是奶油状的,腰果和汤一起混合,做成奶油状的基底。还有嫩的野生大米、舒适的胡萝卜和洋葱,以及添加更多植物蛋白的白豆。这个也是素食和无谷蛋白的,我们听到很多人说肉食者也喜欢它。
在烤盘上烤晚餐,可以轻松素食食谱!这款简单的床单晚餐充满了色彩缤纷的蔬菜,装满了味道。这是一种基于植物的晚宴,一次烧烤一切都在床单上烧烤:很多贵妃蔬肉鹰嘴豆含有植物蛋白。当你煮米饭或藜麦时,把它们都扔进烤箱。晚餐时间赢!
你在扁豆火车吗?扁豆的卡路里低,营养高,预算友好。而且,他们制作温室气体比汉堡减少40倍.令人印象深刻的,对吧?所以这是我们最喜欢的新途径:我们最好的扁豆汤。是的,我们正在拔出咒骂,因为这是如此美味,你会觉得你被舒适的拥抱包裹。这款素食扁豆汤准备让你惊讶。
抓住你的帽子!这是一个奶油硬花豆薯汤,会吹脑。(我们希望。)这是不可能的奶油,整个食物厂(WFPB),它味道像最咖啡的舒适。它是素食者100%的人!令人惊叹的是怎么样?这种简单健康的素食食谱也是素食主义者和无麸质,所以它适用于各种饮食。但它的味道像罐子里的西兰花奶酪汤的高架(你知道)。
为了达到厨房标准,每个人都需要扎实的基本素食食谱。这里有一个我们认为会成为你的一部分:完美的鸡蛋沙拉三明治!这是最好的基础训练。这是一种你可以尽情享用的三明治,尝起来就像你以前吃过的三明治的升级版。它既新鲜又健康,不是你在商店里能找到的那种蛋黄酱。另一个秘密吗?里面塞满了新鲜的香草,给你一种美妙的香味。
正在寻找健康素食午餐的好主意吗?这里有一种非常新鲜的沙拉,也很适合一周的三餐:甘蓝藜麦沙拉!它充满了健康的成分:藜麦、甘蓝、辣椒、胡萝卜,然后覆盖上美味的、味道浓烈的调料。它的所以冰箱里的美味并保持味道3至4天。我们的午餐刚刚令人兴奋!它还适用于健康晚餐的一面沙拉。BoB体育官网微博
这是一个素食早餐食谱,即去往。事实上,我们制作这个食谱每一天。为什么?这个最好的燕麦食品配方味道令人难以置信。这是素食主义者所以这是一家基于工厂的方式开始。它充满了基于植物的蛋白质所以它真的很能填饱肚子:你真的会在吃了几个小时后感到饱。
这款5分钟香蒜沙司芝麻菜早餐三明治是适合初学者的素食食谱,因为它展示了如何精心调味的食物不需要花几个小时来制作。香蒜沙司是我们的一种快速增加风味的方法。在英式松饼上涂上一层香蒜沙司,快速枯萎一些芝麻菜,在上面放一个鸡蛋,你就搞定了!(你也可以把它当晚餐吃。)
这是一家早餐食谱,这是充满舒适的香料味道,你会想到的是你的一生。遇见这个令人难以置信的轻松烘焙燕麦粥!这是你在有房客留下深刻印象的时候搜索早午餐食谱。但猜猜怎么了?它还适用于快速早晨!提前烘烤一个平底锅,然后抓住一个广场去。它的除了简单之外,肉桂、多香果香和枫木的组合也很神奇。
最后是素食食谱…香甜可口!如果一个没有烘焙的饼干和一个花生酱杯有了一个孩子,它将是这些幸福的咬!巧克力花生酱天堂,就在这里。这是我们推荐的素食食谱每个人:不只是初学者。而且无麸质,素食和植物为主,这是我们迄今为止最受欢迎的食谱!
简单的法士达和更多的素食食谱!
- 准备时间:15分钟
- 烹饪时间:25分钟
- 总时间:40分钟
- 屈服:4.1X
- 饮食:素食者
描述
这些易素食食谱初学者每餐都是美味的想法!查找基于植物的晚餐,早餐,午餐和小吃的食谱。
成分
指令
- 把烤箱预热到425华氏度。
- 薄切片洋葱.切甜椒.切碎花椰菜进入小花。将蘑菇切成一口大小的碎片。将蔬菜添加到一个大碗中并用橄榄油,辣椒粉,小茴香,辣椒粉,大蒜粉,洋葱粉和犹太盐.
- 第2行烤盘用羊皮纸。将蔬菜加入单层。烤15分钟,然后取下床单,搅拌蔬菜,并撒上托盘之间的另一个½茶匙盐(每次茶匙)。再次搅拌,然后返回烤箱并再烤10分钟直至嫩。
- 与此同时,佩戴鳄梨。用叉子舀出肉体进入碗里捣碎。加入石灰汁,盐和香菜。
- 在一个小酱油中加热豆腐豆。
- 如果需要,通过将它们放在培养基上的开放气体火焰上以几秒钟将其放置在介质上,用钳子翻转,直到它们略微黑化和温暖。(看如何保暖玉米饼.)
- 上桌的时候,把炸过的豆子和烤过的蔬菜放在玉米饼里,在上面撒上鳄梨酱。
笔记
根据许可转载党的植物在塔里亚波洛克
- 类别:主菜
- 方法:烤
- 菜式:墨西哥的启发
关键词:素食食谱,简单的素食食谱,寻找素食食谱
还在寻找更简单的食谱吗?
想在上面的想法之外找到素食主义者吗?以下是我们最高晚餐食谱的更多系列:
- 素食28天膳食计划寻找素食每周膳食计划?这是一个28天的素食膳食计划,规划思想和膳食计划日历与食物做饭。
- 晚餐食谱:浏览我们的一些收藏:基于植物的晚宴食谱那浪漫晚餐食谱那简单的晚餐食谱那轻松健康的晚餐食谱那最佳素食晚餐食谱那最健康的晚餐食谱那适合家庭的轻松晚餐食谱那无麸质晚餐食谱, 或者易晚餐食谱
上次更新:6月202日1
非常感谢您的伟大和惊人的想法!!!!!!
★★★★★
欢迎你!