完美的烤芦笋

这里是如何做最好的烤芦笋!它很容易烤出来，又嫩又焦，还带着一丝烟味。喷上柠檬，尽情享受吧!

通常我们做烤芦笋或烧烤芦笋就在附近，但镇上有个新宠。烧烤芦笋！事实证明，烤芦笋可能是最好的烹饪方法。它很简单，只需要一些原料。烤出来的味道令人难以置信:柔嫩、烧焦，还带着一丝烟味。在上面喷点柠檬汁，让它看起来更明亮，这是一道让你停不下来的新鲜健康配菜!亚历克斯和我现在把芦笋加入了我们的常规轮值烤晚餐的想法．这里是如何做它!

烤芦笋配料

烤芦笋有两个好处:你只需要几样材料，而且烤起来特别快!以下是你需要的:

• 1群芦笋，矛越薄越好
• ½柠檬
• 橄榄油
• 粗盐

如果你喜欢，你可以撒一些帕玛森奶酪作为装饰，但没有必要的味道。再加一点柠檬就完美了!如果你身边有一些切碎的帕尔马干酪，撒上一点会很美味。

如何烤芦笋(基本步骤)

你不需要任何特别的东西来烤芦笋，比如一个烧烤篮子:只要把它放在烤箱的格栅上!唯一要记住的是，越细的芦笋煮得越快。你甚至可能想剪掉更多的粗硬的末端，因为它们比薄的顶部需要更长的时间。这是要做的(或者跳到食谱)：

• 把芦笋和橄榄油拌匀，粗盐和新鲜的黑胡椒粉。
• 放在烤炉上。烤3到4分钟，直到变焦变软。
• 喷上新鲜的柠檬汁。

烤芦笋的方法

由于烤芦笋很容易准备，它可以与各种烤肉搭配!一旦你为主菜点燃烤架，就很容易投上一些矛。轻松的夏日娱乐:搞定!以下是我们的建议:

• 烤鱼。鲑鱼和芦笋总是完美的搭配!试试我们松木板三文鱼或完美的烤鲑鱼．
• 烤虾。这完美的烤虾和芦笋搭配真是太棒了。
• 烤豆腐。这烤豆腐充满了浓郁的味道。
• 烤茄子帕玛森。试过烤茄子帕玛森？这是意大利经典菜肴的烤版。

芦笋健康吗?

芦笋就是其中之一你能吃的最健康的蔬菜！它营养丰富，烧烤是一种健康的烹饪方式。分解:

• 完整的纤维:一杯熟芦笋含有4克纤维。（源）
• 蛋白质含量相对较高:一杯也含有4克蛋白质。（源这是一个类似的水平西兰花和土豆．
• 健康的好处:它可以帮助眼睛和头发健康，并有潜在的抗衰老特性。（源）

查看更多简单的芦笋食谱和如何烹饪芦笋．

这个烤芦笋食谱…

素食，纯素，植物性，不含乳制品和麸质。

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更多的烤蔬菜

烤蔬菜是我们夏天的首选配菜!以下是我们最喜欢的一些:

• 洋葱，辣椒，辣椒和洋葱，西葫芦和南瓜适合夏天。
• 完美的玉米，玉米在箔,或Elote烹饪这道应季美食的最佳方法
• 烤土豆，土豆在箔，甜土豆,或胡萝卜经典的!
• 波多贝罗或蘑菇串充满肉味，烟熏味。
• 菜花或西兰花烧焦的善良小花。
• 鳄梨，青豆，白菜,或球芽甘蓝独特，美味，简单。
• 长叶莴苣，羽衣甘蓝,或卷心菜这些绿叶蔬菜烤起来很好吃。