這些健康簡單的南瓜食譜是使用這種營養豐富的橙色蔬菜的最好方法!可以用來做餅幹,意大利麵,湯等等。

南瓜食譜|健康的南瓜食譜

一旦清晨氣溫開始下降,南瓜就開始了躁狂.是的,從9月份開始,這種營養豐富的橙色南瓜就受到了狂熱追捧。這個季節很短,所以時間到了。讓我們來做所有的南瓜食譜!

南瓜的用途非常廣泛:最常用於甜點中,但它的用途遠不止於此。可以嚐試在意大利麵醬中加入帕瑪森奶酪,或者在秋季派對上搭配鮮亮的橙色鷹嘴豆泥。這裏有所有的頂級南瓜食譜,都很容易用健康的、天然的食物成分製作。準備好開始了嗎?

現在,我們來看看最簡單的南瓜食譜!

南瓜泥vs南瓜派餡

讓我們來討論一下技術問題。南瓜、南瓜泥和南瓜派餡有什麼區別?

  • 南瓜指的是新鮮的南瓜南瓜!上麵所有的南瓜食譜都不需要這個,因為它最容易找到,也最容易用南瓜泥做。
  • 南瓜泥是煮熟的南瓜,混合成泥,然後罐裝。這是普通。從罐頭裏拿出來嚐一嚐,味道很淡。當你購物的時候,不要不小心拿了南瓜派的餡,因為…
  • 南瓜餅填充甜,並含有南瓜香料。上麵的許多南瓜食譜都很美味,所以你會想要普通的老南瓜泥。提醒我們告訴你我們不小心做的時間南瓜帕爾馬幹酪通心粉用南瓜派做餡……!)

罐裝南瓜也可以含有胡桃南瓜

那罐南瓜泥有時也有其他南瓜!這是什麼是你的罐裝南瓜醬.冬南瓜比南瓜更甜、更滑,而南瓜又苦又粘。很多時候製造商都加入了冬南瓜。別擔心,這不是欺騙:這隻是製作我們稱之為南瓜的奶油甜泥的最好方法!

什麼是南瓜香料?

現在,一些南瓜食譜甚至根本不用亮橘汁。他們隻依賴南瓜香料!南瓜的味道相當中性:我們的大腦隻是將南瓜的味道與南瓜派中的香料聯係在一起。有些食譜根本不能用真正的南瓜:比如冰咖啡能量欄

南瓜香料可以代替南瓜食譜中的味道,因為添加蔬菜會太粘稠。南瓜香料裏有什麼香料?這是我們的南瓜派香料配方.這是一個融合:

  • 肉桂
  • 甜胡椒
  • 丁香
  • 肉豆蔻

更多南瓜食譜

在食譜中有很多方法可以加入南瓜!這裏有一些更多的服務理念:

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簡單的南瓜餅幹和更多食譜!


  • 作者:Sonja過度解答
  • 準備時間:45分鍾
  • 廚師時間:10分鍾
  • 總時間:55分鍾
  • 屈服:241x

描述

這些嚼勁十足的南瓜燕麥餅幹超級美味:它們是素食主義者,裏麵充滿了南瓜香料,還撒上了簡單的糖粉。


成分

規模

的餅幹

  • 1½杯滾燕麥
  • 1½杯多用途麵粉
  • ½茶匙小蘇打
  • 2茶匙地麵肉桂
  • 1茶匙生薑
  • ½茶匙肉豆蔻
  • ½茶匙粗鹽
  • ½杯椰子油,在室溫下
  • ½杯紅糖,包裝
  • ½杯砂糖
  • ¾杯南瓜泥
  • 1湯匙香草

用於糖粉糖霜

  • ¾杯細砂糖
  • 1½湯匙牛奶或杏仁牛奶

指示

  1. 在中等碗中,將軋製燕麥,通用麵粉,小蘇打,肉桂,薑,肉豆蔻和粗鹽
  2. 將椰子油、紅糖和砂糖放入攪拌機中攪拌約30秒,必要時將碗刮幹淨,直到完全混合。加入南瓜和香草,低火混合幾秒鍾直到完全混合。慢慢加入碗裏的幹材料,低火攪拌,直到混合成麵團。
  3. 把碗放在冰箱裏冷卻30分鍾。
  4. 將烤箱預熱至375度。用羊皮紙排隊兩塊烘烤板。從冰箱中取出麵團的碗。製作24個1½湯匙尺寸的球(如果有的話,尺寸40個餅幹勺)並將它們放在烤盤上。用手輕輕地壓扁每個餅幹的頂部。
  5. 烘烤11分鍾,直至底部輕輕褐色。從烤箱中取出並允許設置在烤盤上;2分鍾後,轉移到電線烘烤架上。為獲得最佳效果,2批次烘烤(在烘焙之間冷卻麵團);這甚至烘烤了。如果製作釉料,請允許冷卻至室溫,約30分鍾。
  6. 要製作糖粉粉,把糖粉和牛奶攪拌在一起,直到醬汁形成,所有的塊都溶解了(如果使用的是薄稠度的杏仁奶,從1湯匙開始,然後一點點增加,直到它變得光滑)。把餅幹放在羊皮紙上,用叉子蘸上釉料,灑出鋸齒狀的細雨。把餅幹放在室溫下,直到釉麵變幹,大約20分鍾。
  • 類別:甜點
  • 方法:
  • 菜式:餅幹

關鍵詞:南瓜食譜

最後更新:2020年10月

關於作者

索尼婭和亞曆克斯

來認識一下Sonja和Alex Overhiser:夫妻。家庭烹飪專家。你會想要一遍又一遍地做的食譜的作者。

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