以下是如何在家裏製作巴西莓碗:紫色的冰沙和五彩繽紛的澆頭嚐起來清新而濃烈的甜味。這是最健康的早餐!

巴西莓碗

你喜歡巴西莓碗嗎?我不記得我是什麼時候第一次吃的,但我第一口就被迷住了。那種奶油味的、冰凍的紫色冰沙真是美味得令人難以置信。上麵撒滿了五彩繽紛的配料,每一口嚐起來都不一樣。巴西莓碗在巴西流行之後,在美國已經非常受歡迎。它們是一種完美的健康早餐或零食:完全是一種享受!一位讀者告訴我們:“做你的巴西莓碗食譜,哦天哪!”我從來沒有像這次這樣喜歡過。它是那麼勻稱,我丈夫也很喜歡!”以下是製作方法。

自製巴西莓碗食譜

巴西莓碗是什麼?

如果你從來沒有吃過,巴西莓是一種由巴西莓製成的冰沙。碗裏裝滿了水果、格蘭諾拉麥片、椰子和杏仁黃油等配料。

巴西莓來自哪裏?巴西莓生長在棕櫚樹上,原產於巴西。巴西莓碗在巴西很受歡迎,在美國也很受歡迎健康的早餐或零食。巴西莓被稱為超級食物,富含抗氧化劑和營養。在美國,很多餐館和快餐車都供應巴西莓碗,但你沒必要每次都想要一份就大肆揮霍。在家做很容易!

巴西莓碗

我如何找到巴西莓?

如果你和我們一樣是巴西莓迷,你會很高興知道這個。巴西莓原產於巴西,但在美國很容易找到!幸運的是,由於巴西莓碗的流行,冷凍巴西莓漿在網上或當地的雜貨店隨處可見。去冷凍水果區看看。Sambazon是一個銷售巴西莓的知名品牌,擁有可持續的收獲方法。

如何製作巴西莓碗

如何自製巴西莓碗食譜?這很簡單,結果是完美的甜撻味道!在我們找到這個之前,Alex和我嚐試了各種冷凍水果的組合。菠蘿、香蕉和芒果都是巴西莓必不可少的天然甜味添加物,巴西莓本身就很酸。以下是基本步驟:

  1. 把碗放在冰箱裏。這樣可以防止冰沙一碰到碗就融化。
  2. 準備上麵的配料:為了防止融化得更厲害,先準備好配料。一些想法:草莓切片,芒果切片,藍莓,烤椰子,南瓜籽,杏仁黃油,等等。
  3. 混合:將冰凍菠蘿,香蕉和冰凍芒果混合,直到混合成塊狀。然後將巴西莓果肉加入檸檬汁和水,攪拌至光滑。
  4. 服務:將巴西莓混合物倒入冰凍的碗中。上和服務!

愛巴西莓漿果嗎?也可以用泥來做巴西莓冰沙巴西莓碗冰棒

自製的冰沙碗

製作最好的巴西莓碗的小貼士

下麵是一些製作最好的自製巴西莓碗的小貼士:

  • 混合前先把紙漿弄碎。在美國的主流食品雜貨店裏,冷凍巴西莓漿正變得隨處可見。當你使用巴西莓紙漿時,在溫水中解凍包裝,直到包裝內部很容易碎成碎片。然後從保鮮膜上取下。當它被切成塊的時候更容易混合到奶昔中。
  • 停下來刮一下,然後攪拌至光滑。用高速攪拌機攪拌奶昔是最簡單的方法。但是一個標準的攪拌機也可以,你可能需要停下來再攪拌一下攪拌機。你也可以加一點水,讓它更好地混合,但不要太多!最好是粘稠的,不加太多水。

就是這樣!去享受你的碗吧。請在下麵的評論中告訴我們你的想法!

巴西莓碗食譜

想要簡單的奶昔食譜嗎?

這個自製的巴西莓碗食譜…

素食者,素食者,無麩質,植物性,天然甜味,無精製糖。

打印
時鍾 時鍾圖標 餐具 餐具的圖標 國旗 國旗圖標 文件夾 文件夾圖標 instagram instagram圖標 pinterest pinterest圖標 臉譜網 facebook的圖標 打印 打印圖標 廣場 方塊圖標 心的圖標 心實 心固體圖標

最好的自製巴西莓碗


  • 作者:索尼婭
  • 準備時間:15分鍾
  • 烹飪時間:0分鍾
  • 總時間:15分鍾
  • 產量:21x

描述

喜歡巴西莓碗但又不想離開家?這個自製的巴西莓碗食譜非常美味,也很容易做。


成分

規模

的配料

  • 1把椰子片
  • 1/2芒果,丁(或½杯解凍冷凍丁)
  • 4草莓片
  • 1少數藍莓
  • 1少數的
  • 蜂花粉,可選
  • 其他配料:格蘭諾拉麥片、杏仁、山核桃、核桃、杏仁醬、花生醬、奇亞籽、少許蜂蜜或楓糖漿

巴西莓碗

  • 1杯冷凍菠蘿塊
  • 1大香蕉
  • 1/2芒果(或½杯冷凍丁)
  • 7盎司冷凍不加糖的巴西莓果肉(如桑巴頌)*
  • 1湯匙酸橙汁
  • ¼杯冷水

指令

  1. 把你的碗放在冰箱裏:這將有助於防止巴西莓在享受它的時候融化。
  2. 準備好上麵的配料(在做碗之前,再次避免融化):在一個小煎鍋裏,用小火到中火烤椰子,直到椰子變成金黃色,經常攪拌。立即取出放入碗中。骰子的芒果留一半給巴西莓。把草莓。
  3. 將菠蘿、香蕉和芒果放入高速攪拌機或普通攪拌機中攪拌,直到混合均勻。
  4. 在溫水中解凍巴西莓果肉,直到它可以被打碎成更小的塊,然後去掉包裝。將巴西莓與酸橙汁和四分之一杯冷水一起加入攪拌器。攪拌至光滑,必要時停止攪拌。(如果你需要更多的水,你可以加;為了保持巴西莓的口感,盡量不要加太多。高速攪拌機在這裏會很好用;如果是普通的攪拌機,你需要停下來繼續攪拌。)
  5. 將巴西莓混合物倒入冰凍的碗中。在上麵放上水果、椰子、南瓜和其他配料。即可食用。

筆記

*我們在當地幾家雜貨店的冷凍區發現了這種巴西莓果肉。

  • 類別:早餐
  • 方法:
  • 菜:熱帶

關鍵詞:巴西莓碗,自製巴西莓碗,巴西莓碗食譜,素食,無麩質,素食早餐想法,健康早餐,健康零食

正在尋找健康早餐的點子嗎?

除了這個自製的巴西莓碗食譜,我們在網站上還有很多素食早餐的想法和快速健康的早餐食譜。以下是我們最喜歡的幾個:

最後更新:2020年1月

關於作者

索尼婭和亞曆克斯

來認識一下Sonja和Alex Overhiser:夫妻。家庭烹飪專家。你會想要一遍又一遍地做的食譜的作者。

留下你的評論

配方評級

這個網站使用Akismet來減少垃圾郵件。了解如何處理您的評論數據

2的評論