如何烹飪意大利麵南瓜

下麵是如何烹飪南瓜意麵:兩種最好的方法!在烤箱裏烤到它變軟，或者用高壓鍋讓它變得又快又容易。

想要烹飪意大利麵南瓜嗎？它可以使用可絨式的麵條，您可以用來將蔬菜包裝成你所有的飯菜。意大利麵條Marinara，墊泰國甚至Mac和奶酪變得即刻更加營養密集。這個受歡迎的素食是總是這邊有一擊。要用它來做一頓美味的飯菜，唯一的障礙是:煮南瓜!我們發現了兩種最好的方法:烤或高壓鍋。亞曆克斯和我在這個過程中學會了一些技巧來簡化這個過程。讓我們開始吧!

切意大利麵南瓜的技巧

意大利麵南瓜難以削減。刺穿厚厚的皮膚並破壞堅韌的肉體很難。更糟糕的是，你的刀子很容易滑倒：這是危險的。這是一個技巧！令人難以置信的是，你所需要的隻是一個小型削減刀，通過這種艱難的蔬菜切割：

• 沿著中間的寬度切，而不是縱向。這裏有一個鮮為人知的事實:意大利麵條南瓜線圍繞著內部的寬度。所以不要縱向切開，從中間切開!你可以吃到最長最美味的南瓜麵條。
• 使用折疊刀在中間進行小切。刺穿刀子進入壁球並搖擺下來，在壁球周圍製作小片，直到它分成兩半。
• 切種子周圍。然後用勺子把它們舀出來!

如何烹飪南瓜意麵:烤的!

如何烹飪意大利麵南瓜的標準方式烤！這種方法需要1小時。您可以讓它前進並冷藏，直到您準備好製作食譜的其餘部分。用上麵的伎倆削減壁球後，將它彈出在烤箱裏......等等。這是您需要知道的：

1. 用橄欖油輕輕擦拭南瓜。
2. 烤40至50分鍾，400度。用叉子刺穿時烘烤直到它的嫩。
3. 用叉子把南瓜刮成麵條。用叉子解開南瓜麵。
4. 瀝幹10分鍾。這是最重要的部分！將南瓜放入過濾器10分鍾內。這使得蒸汽蒸餾出來，以及麵條的紋理。跳過這一步，你的盤子冒著過於水的風險。

如何烹飪意大利麵南瓜：在一個即時鍋中

有快煲電壓力鍋或其他類型的壓力鍋嗎?意大利麵南瓜是最好的選擇。為什麼?它將總時間縮短到25分鍾。這是關鍵，因為它使意大利麵南瓜成為簡單的工作日晚餐類別。下麵是如何在高壓鍋中烹飪南瓜意麵:

1. 將切好的南瓜放入快煲中，加水。加一杯水，蓋上蓋子。
2. 高壓鍋加熱8分鍾。記住，快煲電壓力鍋預熱大約需要5分鍾。
3. 快速釋放。快速釋放即時罐以擴散壓力。
4. 用叉子把南瓜刮成麵條。用叉子解開南瓜麵。
5. 瀝幹10分鍾。與上麵相同！讓壁球麵條坐在排水機中10分鍾蒸汽掉額外的水分。

意大利麵條南瓜的4種吃法

有那些漂亮的麵條一樣的線嗎?好:讓我們做一個食譜吧!一旦你學會了如何烹飪南瓜意麵，這就是你烹飪天才的畫布!把它做成意大利麵，或者做成泰式炒粉(我們的粉絲最愛之一!)下麵是我們最喜歡的南瓜麵條食譜:

意大利麵南瓜營養信息

意大利麵鱗片是一種營養密集的食物，其意味著它的卡路裏和高維生素高的食物（源）。將其與意大利麵進行比較，並且您可以獲得更多的卡路裏營養成分。雖然意大利麵對你不好......事實上，適度，它是實際上是健康飲食的一部分！以下是意大利麵南瓜營養信息和事實的快速故障：

• 卡路裏低：一杯咖啡含有42卡路裏。
• 滿是維生素B6和維生素C：一杯咖啡約占你每日攝入量的10%。
• 纖維源頭，這有助於消化健康，也可能有助於減肥。

如何存儲意大利麵南瓜

冬季南瓜最大的好處是:可以儲存好幾個月!以下是如何保持新鮮的方法:

• 將意大利麵南瓜儲存在陰涼幹燥的地方長達3個月!
• 不要冷藏意大利麵南瓜!它隻持續一到兩周。

這個配方是......

素食主義者，素食主義者，植物，牛奶店，無麩質。

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更多壁球食譜

有很多美味的方法來吃各種類型的南瓜!下麵是一些你可能會喜歡的南瓜食譜:

• 咖喱南瓜湯或者速溶鍋冬南瓜湯在涼爽的天氣裏，喝奶油甜湯是吃南瓜的最佳方式。
• 奶油胡桃南瓜麵食像Mac和奶酪一樣，有一點南瓜才能獲得良好的衡量標準。
• 烤的紅薯南瓜我們最喜歡的品種!把它烤成柔軟的月形薯條。