這裏有你需要的所有最好的飲食計劃想法!這些28天和每周膳食計劃的特點是大量的健康食譜，適合許多飲食。
晚餐吃什麼?午飯吃什麼?我們會幫你的。嗨，我們是Sonja和Alex。在A Couplbob提现e Cooks，我們花了數年時間來打磨如何吃健康食物的方法每一天，而不僅僅是這裏和那裏。我們寫了一本叫做BOB体育平台正规非常簡單的烹飪，並致力於幫助人們接觸健康食譜。
需要飲食計劃的想法?以下是我們最好的膳食計劃，幫助你決定每天吃什麼!有28天飲食計劃，它使用我們靈活的方法，將膳食計劃和準備膳食融入你的生活。每個28天膳食計劃都有一個可下載的膳食計劃日曆電子表格，以幫助你保持組織。我們也有一些7天膳食計劃把你的腳弄濕。
膳食計劃:你每天的最佳膳食計劃
這個月度健康飲食計劃適合你，如果你吃各種各樣的食物，但又想吃得更健康，多吃蔬菜!它包括新鮮和健康的魚類，貝類，素食，和純素食譜。
配方預覽:
快速蝦蒸粗麥粉
加載奎奴亞藜炸玉米餅
烤三文魚配墨西哥辣醬
*包括膳食計劃日曆下載!
這裏有一個每月以植物為基礎的膳食計劃，重點是隻由植物製成的食譜!不包括肉類或動物產品。它含有豐富多彩的蔬菜和植物蛋白，是一種美味又令人滿意的吃法!
配方預覽:
花椰菜玉米餅配Yum Yum Sauce
簡單的鷹嘴豆咖喱
紅燒蔬菜炒
*包括膳食計劃日曆下載!
許多讀者告訴我們，你喜歡在ALDI購物，所以我們的最新產品是一個膳食計劃，隻是為了那個雜貨店的故事!我們的一周ALDI膳食計劃提供了晚餐，午餐和早餐的膳食想法清單:所有集中在你可以在你最喜歡的食品雜貨店找到的食材。
配方預覽:
地中海的辣椒
鮭魚戳碗
3-Bean健康辣椒
如何製定飲食計劃
在你開始你的飲食計劃之前，這裏有一些關鍵的要點要記住:
- 想在前麵。我們能給你的最大建議是:未雨綢繆!在你開始之前，先看一看這一周的情況並製定計劃。對很多人來說，周日似乎是一個美好的日子，但當然要根據你的日程安排來安排。
- 檢查預先指示。以上大多數的最佳膳食計劃都有提前準備的信息。想想你可以在周末或前一天晚上準備的食材，以加快準備速度。
- 吃和再利用剩飯剩菜或食品儲藏室的食材是關鍵!關於如何進行飲食計劃，我們最重要的建議是:你不必每晚都做一份新食譜。亞曆克斯和我每周會做3到4份晚餐食譜。保存食譜中的剩菜，把它們做成你自己的菜。或者隻是讓雞蛋炸玉米餅或者一個油炸玉米粉餅沒有秘訣。
- 關注晚餐;吃簡單的早餐和午餐。我們的方法是讓早餐和午餐的想法超級簡單。在A Couplbob提现e Cooks，我們幾乎每天都吃燕麥片。午餐我們吃一些無聊的東西，比如蔬菜和鷹嘴豆泥，奶酪和餅幹，或者堅果和幹果。或者,剩飯剩菜!
- 生活是靈活的，所以飲食計劃的想法必須有創意。這些膳食計劃中的食譜隻是一些想法。我們不知道你是要為1個人還是4個人做飯，你吃什麼飲食，你喜歡什麼食物，你有多少個晚上的時間做飯，你會有多少剩菜。所以我們不知道該吃什麼。把這些想法變成你自己的!
