這是如何製作一個完美的烤紅薯 - 快速!這個技巧減少了烘烤時間:這是一個總比賽更換器。

烤地瓜

嗨。我們是亞曆克斯和索尼婭,我們幾乎做了人類已知的所有紅薯食譜。是的,我們癡迷於這種健康的蔬菜,把它做成各種各樣的東西咖喱燉菜薯條.奇怪的是,我們從未分享過我們的去,簡單的周末伎倆,為完美的快速烤製的紅薯。此方法可讓您烘烤比標準更少的時間:使其可行每天做飯

同樣的方法也適用於赤褐色的土豆!快速烤土豆

如何製作烤紅薯:教程

製作烤的甘薯非常簡單:你甚至沒有真正需要食譜。當然,我們下麵有一個。但遵循這些基本步驟,你將在睡眠中烘烤這些。現在,想聽聽我們節省秘密的時間嗎?在你烘烤之前將甜土豆切成兩半。是的,這個簡單的一步嚴重削減了烘烤時間。繼續閱讀更多關於它的信息。

第一步:把紅薯切成兩半。

是的,這是我們節省了一個快速烤的馬鈴薯配方!但它確實奇跡。根據尺寸,整個烤土豆可以在任何地方服用45到60分鍾.如果你吃的是那種巨大的紅薯,那就需要更長的時間。但把它們切成兩半,就25到35分鍾.這是一周的寶貴時間儲蓄!

甘薯的食譜

第二步:用橄欖油揉搓,撒上鹽。

用橄欖油摩擦紅薯(你可以用手!)然後撒上猶太鹽.把它們放在有羊皮紙襯裏的烤盤上。使用羊皮紙可以方便日後清理。

第三步:在450度下烘烤25到35分鍾。

最難的部分結束了!現在你要做的就是烘焙。在450度下烘烤25到35分鍾,直到它們被叉子刺到變軟。就是這樣!

烤地瓜

10種服務烘焙的甘薯

烤紅薯有無數種吃法,既可以作為素食主菜,也可以作為配菜。在我們看來,稱讚土豆的甜味最好的方法是稱讚它的美味。所以,你不會看到任何棉花糖或肉桂在這裏!以下是製作烤紅薯的最佳方法:

  1. 墨西哥式。使我們的墨西哥甜土豆通過打頂黑豆辣調味品奶油香菜醬
  2. 酸奶油和新鮮小茴香。他們成為了明星。
  3. 泰式的。添加泰國花生醬醬還有味道濃鬱的辣椒沙拉。
  4. 芝麻醬.淋上毛毛雨檸檬芝麻醬並撒上新鮮的香菜。
  5. 西蘭花奶酪醬。使我們的西蘭花奶酪醬然後在上麵下毛毛雨!
  6. 扁豆和山羊奶酪。一流的,扁豆和山羊奶酪這是一頓絕妙的秋季晚餐。
  7. 摩洛哥風格。前與摩洛哥扁豆和芝麻醬。
  8. 辣椒醬。加辣辣椒醬和黑豆。
  9. 辣椒。健康的辣椒或者即時壺辣椒用它做餡料。
  10. 香腸雞蛋。用這些做香腸蛋5分鍾炸玉米餅和前薩爾薩舞
墨西哥紅薯
墨西哥甜土豆

紅薯健康嗎?

確實啊!這種充滿活力的橙色塊莖富含維生素、鉀和纖維。一個中等大小的烤紅薯的果肉隻有大約100卡路裏的熱量和足夠的維生素a來滿足你的每日攝入量。它們也是豐富的-胡蘿卜素來源。根據哈佛大學陳曾熙公共衛生學院在美國,紅薯確實有很高的血糖指數,但還沒有被發現是體重增加和糖尿病的原因。底線:是的!紅薯是攝取大量營養的好方法。

更多紅薯食譜

是的,我們有更多的負載甘薯的食譜在烘烤外麵!甜土豆是完美的湯和燉菜,薯條,哈希棕色等。以下是我們最受歡迎的方法:

  • 甜土豆最好的!作為配菜或晚餐辣椒
  • 脆薯片有什麼比甘薯薯條更美味?下麵是我們的竅門,讓它們在烤箱裏變得酥脆。
  • 紅薯薯餅這些散布棕色易於製作,烤箱烤:適合早午餐!
  • 最好的紅薯辣椒紅薯為美味的辣椒添加了恰到好處的甜味。
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這個烤紅薯的食譜…

素食者,無麩質,素食者,植物性,不含乳製品。

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快速烤紅薯


  • 作者:索尼婭著他
  • 準備時間:5分鍾
  • 烹飪時間:30分鍾
  • 總時間:35分鍾
  • 屈服:41x

描述

這是如何製作一個完美的烤紅薯 - 快速!這個技巧減少了烘烤時間:這是一個總比賽更換器。


成分

規模
  • 4中等甘薯
  • 橄欖油
  • 鹽和胡椒

指令

  1. 將烤箱預熱至450度不列低。
  2. 紅薯洗淨,切成兩半。把它們放在烤盤上,在烤盤上塗上橄欖油,橄欖油剛好可以覆蓋烤盤。灑上猶太鹽
  3. 烤到土豆變軟,邊緣微微發黃,大約需要25到35分鍾,具體時間取決於土豆的大小。(用叉子戳一下就知道熟了!)
  • 類別:生活必需品
  • 方法:
  • 菜:蔬菜

關鍵詞:烤甘薯,如何烘烤甜土豆,如何烤紅薯

關於作者

索尼婭和亞曆克斯

遇見Sonja和Alex Overhiser:丈夫和妻子。專家家庭廚師。你想要一次又一次地犯的食譜作者。

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7評論

  1. 根據當然的大小或更少烘烤甜味(或赤褐色)土豆,根據當然的尺寸 - 縱向運行厚厚的刀片串。在裏麵享用一個漂亮的軟土豆,外麵脆皮皮膚。