這些美味的早餐想法是除了甜煎餅之外最好的思考方式!從蔬菜炒飯到美味的燕麥片,你可以嚐試各種食物。

美味的早餐的想法

想放棄甜蜜的方式開始新的一天嗎?有很多美味可口的早餐想法可以嚐試!大多數時候,你會發現我們以美味的方式開始一天的生活,盡管我們偶爾喜歡一大堆煎餅或華夫餅。美國早餐通常含糖量很高,但趨勢表明,人們開始尋找更多的方式,以美味開始新的一天全穀物和蔬菜。

這裏有所有最好的美味早餐主意!你可以從美味的蔬菜炒菜開始,或者選擇美味的燕麥片,上麵放一個雞蛋。也有一些素食主義者的選擇,以植物為基礎開始一天。瀏覽這個列表,在評論中告訴我們你開始一天的其他方式,美味的方式!

現在,最美味的早餐創意!

其他早餐靈感

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早餐蔬菜

美味早餐創意:蔬菜炒蛋和更多!


  • 作者:索尼婭著他
  • 準備時間:8分鍾
  • 烹飪時間:7分鍾
  • 總時間:15分鍾
  • 產量:21x
  • 飲食:素食者

描述

尋找美味早餐的點子?把這些蔬菜炒一炒!這裏有很多顏色鮮豔的蔬菜來開始新的一天(也是素食者的選擇)。


成分

規模
  • 2湯匙橄欖油
  • 1/2紅洋蔥
  • 1紅甜椒(或1/2紅色和1/2橙色)
  • 4杯羽衣甘藍或菠菜
  • 1湯匙切碎的韭菜或其他新鮮香草
  • 4雞蛋或豆腐炒
  • ¼杯切碎的科爾比奶酪或碎山羊奶酪(可選)
  • ¼茶匙粗鹽
  • 鮮黑胡椒
  • 鱷梨片,供食用

指令

  1. 準備的蔬菜:切紅洋蔥.大把甜椒切成丁
  2. 準備雞蛋或豆腐:在一個中等大小的碗裏,打碎雞蛋,攪拌至均勻。拌入碎奶酪,新鮮香草,粗鹽,以及大量的新鮮胡椒粉。或者,完成步驟1豆腐炒
  3. 煮蔬菜:在一個大煎鍋中用中火加熱橄欖油。熱的時候,加入洋蔥和辣椒。煮3到4分鍾直到變軟,開始變成棕色,偶爾攪拌一下。把熱量降低到低。加一小撮鹽和嫩蔬菜。煮30秒直到枯萎。取出並放在一邊。
  4. 煮雞蛋或豆腐:保持低熱量。倒入雞蛋。煮20到30秒。當雞蛋剛開始凝固時,用平抹刀刮下一些雞蛋,輕輕地不斷攪拌,直到煮熟但仍然鬆軟,大約1分鍾。或者,完成步驟2豆腐炒
  5. 加入蔬菜即可食用:把蔬菜和雞蛋或豆腐一起放回鍋裏。攪拌幾秒鍾直到混合和加熱。即可食用。
  • 類別:早餐
  • 方法:爐子上
  • 菜:早餐

關鍵詞:美味的早餐創意,美味的早餐

關於作者

索尼婭和亞曆克斯

來認識一下Sonja和Alex Overhiser:夫妻。家庭烹飪專家。你會想要一遍又一遍地做的食譜的作者。

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