這裏有所有最好的素食早餐想法,從鹹的到甜的!這些健康的無肉食譜為你的早晨開啟了一段美好的旅程。

早餐煎鍋食譜

想要一個健康的早晨,不吃肉?有很多方法可以讓你開始一天的充實,既美味又營養,而且不需要香腸或培根!從早餐的煎鍋和炒菜,到隔夜的燕麥和冰沙碗,它們有一個共同點:它們都是彩色和純淨的美味的

以下是我們開始一天最好的素食早餐點子!下麵的許多食譜也是素食(基於植物),它們根據你早上的能量水平進行定製。準備好開始了嗎?

現在是我們的素食早餐最佳創意!

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早餐煎鍋

素食早餐創意:早餐煎鍋和更多!


  • 作者:索尼婭著他
  • 準備時間:5分鍾
  • 烹飪時間:10分鍾
  • 總時間:15分鍾
  • 產量:41x
  • 飲食:素食者

描述

這個早餐煎鍋食譜是開始一天的好方法!用鑄鐵煎鍋或任何大平底鍋煮起司雞蛋和土豆。


成分

規模
  • ¼杯橄欖油
  • 5杯1搗)冰凍碎薯餅(或2中度赤褐色土豆-見下麵*)
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1茶匙大蒜粉
  • 1湯匙孜然
  • ¼茶匙茴香籽
  • ½茶匙粗鹽
  • 2青蔥,切成薄片
  • ¼杯切達幹酪絲,再撒一點
  • 1湯匙黃油
  • 4雞蛋
  • 配菜:莎莎醬、新鮮香菜(可選)

指令

  1. 煮薯餅:在一個大的烤箱或加熱橄欖油鑄鐵煎鍋加入土豆餅,偶爾翻一下,直到變成棕色。6分鍾後,加入辣椒粉,蒜粉,孜然,茴香籽粗鹽.再煮大約6分鍾,直到變成褐色,繼續翻炒,這樣就不會粘在上麵了。
  2. 加入奶酪和雞蛋:把火調低。加入蔥(留一把做裝飾用)和奶酪,攪拌均勻。在每口井中加入1 / 4湯匙黃油。在每口井裏打一個雞蛋,在上麵放一撮粗鹽.在上麵再撒上一些碎奶酪。
  3. 在爐子上煮雞蛋:把火調到中低溫,在爐子上煮3分鍾。同時,預熱肉雞。
  4. 在肉雞中完成:把煎鍋轉到烤爐上,煮3到4分鍾,直到蛋清凝固。
  5. 服務:用莎莎醬、留下來的蔥和新鮮的香菜裝飾。溫暖的服務。
  • 類別:早餐
  • 方法:爐子上
  • 菜:美國

關鍵詞:素食早餐,素食早餐想法,素食早餐食譜

關於作者

索尼婭和亞曆克斯

來認識一下Sonja和Alex Overhiser:夫妻。家庭烹飪專家。你會想要一遍又一遍地做的食譜的作者。

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